Zurück ins Vertrauen – dein Weg zu innerer Ruhe, Stärke und Freiheit
Kennst du das? Der Kopf dreht sich im Kreis. Ängste tauchen auf, ohne Vorwarnung. Oder das leise Gefühl, egal wie viel du leistest, nie ganz genug zu sein.
Ich weiss, wie sich das anfühlt – wenn Grübeln, Angst oder Erschöpfung den Alltag bestimmen, während man nach aussen funktioniert. Nach einer Zeit, in der Panikattacken und körperliche Symptome mein Leben bestimmten, habe ich gelernt, meinen Körper als Wegweiser zu verstehen und Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Heute begleite ich Menschen auf genau diesem Weg. Mein Ansatz „Zurück ins Vertrauen" verbindet mentale, emotionale und körperliche Ebenen – mit gezielten Tools zur Beruhigung des Nervensystems, Reflexion und Perspektivenwechsel. Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben schon nach kurzer Zeit mehr Ruhe im Kopf und Zuversicht im Leben.
Erstgespräch – Ankommen & Kennenlernen
Kostenlos, unverbindlich, 30 Minuten. Wir klären deine Themen und schauen, ob und wie wir gemeinsam weitergehen.
So unterstütze ich dich
Einzelcoaching
CHF 120.00 pro Stunde
Für alle, die punktuell Klarheit oder Unterstützung bei einem konkreten Thema suchen.
3-Monatsbegleitung
CHF 650.00
Für deinen spürbaren Aufbruch: 6 Coachings à 60 Min. + laufende E-Mail-Begleitung + Abschluss-Reflexion.
6-Monatsbegleitung
CHF 1'260.00
Für tiefgreifende, nachhaltige Veränderung: 12 Coachings à 60 Min. + laufende E-Mail-Begleitung + Abschluss-Reflexion
Die Pakete im Detail
Einzelcoaching – Klarheit, Vertrauen, Perspektive
Ein Coaching, das dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
- 60 Minuten pro Session – CHF 120.–
- Keine Minuten-Abrechnung, kein Zeitdruck, Raum für das, was sich zeigt
3-Monatsbegleitung – Rückenwind für deinen Weg
Eine intensive Begleitung, die dich spürbar in Bewegung bringt.
- 6 Coachings à 60 Minuten
- Persönliche Begleitung & Reflexionsaufgaben
- E-Mail-Begleitung während der gesamten 3 Monate – du kannst dich jederzeit melden, ich antworte innerhalb von 24 Stunden
- Abschliessende Nachbesprechung (30 Min.) zur Vertiefung und Festigung
- Paketpreis: CHF 650.–
6-Monatsbegleitung – Deine Entwicklung in Bewegung
Für Menschen, die sich langfristig verändern möchten – tiefgreifend, ehrlich und wirksam.
- 12 Coachings à 60 Minuten
- Individuelle Mindset-Vertiefung & persönliche Begleitung
- E-Mail-Begleitung während der gesamten 6 Monate – du kannst dich jederzeit melden, ich antworte innerhalb von 24 Stunden
- Abschliessende Nachbesprechung (30 Min.) zur Vertiefung und Festigung
- Paketpreis: CHF 1'260.–
Für wen ist das?
Für dich, wenn du…
- nachts im Kopf den Tag noch einmal durchgehst, statt zur Ruhe zu kommen
- Ängste oder Panikattacken erlebst und Angst hast, dass es wieder passiert
- körperliche Symptome spürst – Herzrasen, Schwindel, Verspannungen – für die niemand eine Erklärung findet
- als working Mama zwischen Job und Familie funktionierst, aber innerlich am Limit bist
- dich insgeheim fragst, ob du eigentlich gut genug bist
Schwerpunkte: Ängste und Blockaden verstehen und lösen · Selbstwert & Vertrauen aufbauen · Neue Denkweisen etablieren · Mut entwickeln, Veränderung zu leben
Wie ich arbeite
Ruhig. Klar. Achtsam. Ich gebe Raum, ohne zu werten, und Halt, ohne zu drängen – immer in deinem Tempo. Die Coachings finden online via Zoom statt, damit du den Ort wählen kannst, an dem du dich sicher fühlst.