Zurück ins Vertrauen – dein Weg zu innerer Ruhe, Stärke und Freiheit

Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn Angst, Unruhe oder Erschöpfung den Alltag bestimmen – wenn man funktioniert, aber innerlich leer ist und der Körper keine Ruhe findet. Nach einer Zeit, in der Angst und körperliche Symptome mein Leben bestimmten, habe ich gelernt, meinen Körper als Wegweiser zu verstehen und Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Heute begleite ich Menschen auf genau diesem Weg zu innerer Ruhe, Stärke und Freiheit.  
Mein Coaching-Ansatz „Zurück ins Vertrauen“ vereint mentale, emotionale und körperliche Ebenen. Mit gezielten Tools zur Beruhigung des Nervensystems, bewusster Reflexion
und Perspektivenwechsel unterstütze ich dich dabei, Ängste zu verstehen, innere Sicherheit zu spüren und das Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.
Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben schon nach kurzer Zeit mehr Ruhe im Kopf, Vertrauen im Herzen und Zuversicht im Leben.

 

Erstgespräch – Ankommen & Kennenlernen

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen, der Klärung deiner Themen und der Entscheidung, ob und wie wir gemeinsam weitergehen.

30 Minuten – kostenlos


Einzelcoaching – Klarheit, Vertrauen, Perspektive

Ein Coaching, das dich genau dort abholt, wo du gerade stehst. Wir arbeiten an deinen persönlichen Themen – mit Herz, Struktur und
nachhaltiger Wirkung.

Schwerpunkte:
• Ängste und Blockaden verstehen und lösen
• Selbstwert & Vertrauen aufbauen
• Neue Denkweisen etablieren
• Mut entwickeln, Veränderung zu leben

Einzelsession (60 - 75 Minuten): CHF 120.–

(Keine Minuten-Abrechnung. Kein Zeitdruck. Raum für das, was sich zeigt.)

 

3-Monatsbegleitung – Rückenwind für deinen Weg

Eine intensive Begleitung über drei Monate, die dich spürbar in Bewegung bringt.
Wir arbeiten gezielt an deinen Themen, lösen Hindernisse und schaffen neue Perspektiven.

Inhalte:

  • 6 Coachings à 60 – 75 Minuten

  • Persönliche Begleitung & Reflexionsaufgaben

  • E-Mail-Begleitung während der gesamten 6 Monate – für laufende Unterstützung und Reflexion – du kannst dich jederzeit melden, ich antworte innerhalb von 24 Stunden

  • Nachbesprechung (30–45 Minuten) nach Abschluss des Prozesses zur Vertiefung und Festigung

Paketpreis CHF 660.00

Mehrwert: Ich begleite dich auch zwischen den Terminen. Die abschliessende Reflexion unterstützt, das Gelernte wirklich zu leben.

 

6-Monatsbegleitung – Deine Entwicklung in Bewegung

Für Menschen, die sich langfristig verändern möchten – tiefgreifend, ehrlich und wirksam.


Inhalte:

  • 12 Coachings à 60 – 75 Minuten

  • Individuelle Mindset-Vertiefung & persönliche Begleitung

  • E-Mail-Begleitung während der gesamten 6 Monate – für laufende Unterstützung und Reflexion – du kannst dich jederzeit melden, ich antworte innerhalb von 24 Stunden

  • Nachbesprechung (30–45 Minuten) nach Abschluss des Prozesses zur Vertiefung und Festigung

Paketpreis CHF 1'260.-

Mehrwert: Ich begleite dich auch zwischen den Terminen. Die abschliessende Reflexion unterstützt, das Gelernte wirklich zu leben.


Raum für Entwicklung

Die Coachings finden online via Zoom statt. So kannst du den für dich passenden Ort wählen, an dem du dich sicher und wohl fühlst. Für einen geschützten Raum, in dem Vertrauen und Veränderung entstehen dürfen.

 

Wie ich arbeite

Ruhig. Klar. Achtsam. Ich gebe Raum, ohne zu werten, und Halt, ohne zu drängen. Wir arbeiten strukturiert, mit Tiefgang, und immer in deinem Tempo.

Mein Ansatz verbindet mentale, emotionale und körperliche Ebenen, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern spürbar wird.

Jede Begleitung ist so individuell wie die Menschen, die sie in Anspruch nehmen.
Ich lade dich ein, mit mir ins Gespräch zu kommen – gemeinsam gestalten wir den passenden Rahmen und Umfang für eine Begleitung, die dich wirklich unterstützt und bewegt.